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Chapitre 1 – Tout sur le jeûne intermittent
Chapitre 2 – Les émotions qui nous font grossir
Chapitre 3 – Le pouvoir de nos pensées et comment se remplir d’autre chose que de nourriture ?
Chapitre 4 – Mettre en place de nouvelles habitudes bien-être
Chapitre 5 – Aller plus loin vers la conscience et le bonheur : en finir avec les croyances limitantes
Coaching
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20 Recettes spéciales Jeûne intermittent
L’agenda de ma perte de poids
Agenda, 12 semaines pour changer d’habitude
Guide bien-être dans une ambiance stressante
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