Le jeûne intermittent est une pratique qui existe depuis toujours mais qui redevient populaire grâce à tous ses effets positifs sur notre santé en plus de la perte de poids. Pour les débutants, il est possible de le pratiquer en suivant un programme de jeûne intermittent.
Comment cela fonctionne ?
Il s’agit d’un programme 100% en ligne et en totale autonomie.
Vous aurez accès aux vidéos et exercices en vous connectant à votre espace et pourrez les regarder à votre rythme tout en mettant en pratique vos nouvelles connaissances.
En prenant des notes, et en analysant votre situation au travers des nouvelles informations que vous aurez acquises, vous pourrez commencer enfin votre perte de poids durable.
Pendant cette heure d’accompagnement personnalisée, vous pourrez vous exprimer dans un espace bienveillant et sans jugement. Partager son expérience est très bienfaisant car vous pourrez mettre des mots sur votre vécu et prendre conscience de choses qui vous avaient échappées. Vous recevrez des conseils et une analyse objectives de votre situation qui vous permettra d’avancer vers votre objectif en confiance.
Dans cet extrait gratuit, vous pourrez découvrir en quoi le jeûne intermittent est une pratique bien-être bonne pour votre santé avant même de vous faire perdre du poids.
Mon expérience de la perte de poids et ce qui m’a fait essayé le jeûne intermittent.
Les limites des régimes et pourquoi ils n’ont pas forcément fonctionné pour vous.
Comment notre corps fonctionne et comment nous stockons ou au contraire utilisons notre énergie pour mincir.
Le rôle des aliments et leurs bienfaits sur notre organisme.
Comment pratiquer le jeûne intermittent de la meilleure façon possible.
Pleins d’astuces pour rendre la transition plus facile.
Une bonne pratique pour se motiver et consigner nos progrès : tenir un journal de jeûne intermittent.
30€
Dans cette formule, vous trouverez toutes les informations pour commencer votre perte de poids grâce au jeûne intermittent en totale autonomie.
Vous aurez accès au contenu depuis votre espace élève à tout moment.
90€
Dans cette formule, en plus des informations générales pour apprendre à pratiquer le jeûne intermittent, vous bénéficierez d’une heure d’accompagnement personnalisée où nous construirons ensemble votre organisation pour perdre du poids grâce au jeûne intermittente.
Mais aussi votre agenda spécial jeûne intermittent en cadeau pour faciliter d’autant plus vos nouvelles résolutions. il est rempli de conseils pour vous aider à mettre en place votre nouvelle habitude du jeûne intermittent.
Avant de vous lancer, voici quelques questions les plus classiques que l’on pourrait se poser à propos du jeûne intermittent.
Vous pouvez commencer par voir la vidéo d’introduction en accès gratuit pour en apprendre plus sur les bienfaits du jeûne.
Bien sûr, il y a même des chances que vous vous sentiez mieux en pratiquant votre activité sportive en étant à jeun. Attention tout de même à ne pas abuser, si il s’agit d’un sport intense, il faut manger en conséquence.
La crise d’hypoglycémie se produit quand notre taux de sucre diminue d’un coup après que l’on ait mangé quelque chose de très sucré.
Un des avantages du jeûne intermittent est que les moments de jeûne nous aide à compenser les jours où l’on mange un peu trop. Au lieu de se restreindre, on se concentrera sur manger plus sainement.
Désolée, mais c’est une fausse croyance, l’effet plateau qui se produit quand le corps se sent menacé et préfère conserver son énergie pour mieux survivre, ne se produit pas en quelques heures mais plutôt en quelques jours ou même quelques semaines… Vous êtes donc sauvé !
