C’est la question que je me suis posée toute ma vie, je voulais retrouver une silhouette plus mince et me débarrasser de tous ces kilos qui me pourrissaient la vie. Tout en n’étant pas obligée de passer ma vie à la salle de sport ou d’arrêter de manger tout ce que j’aimais.
C’est cette recherche permanente d’amélioration qui a conduit à la création de ce site ainsi que de la marque Jeûne dans sa peau.
Je suis Julie et j’ai toujours eu des difficultés à mincir et je suis même arrivée à la limite du surpoids… J’ai ainsi testé différentes méthodes soit disant efficaces pour maigrir durablement, comme les régimes hypocaloriques, les programmes sportifs entre autres. Malheureusement pour moi, elles ne m’ont jamais permis d’obtenir les résultats attendus et encore moins de conserver le peu de kilos que j’avais perdu…
Dans ma vie, j’avais l’habitude de consommer trop de sucre (les glucides sont présents dans beaucoup plus d’aliments que ce que l’on pense). Je n’aimais pas du tout faire du sport, donc le manque d’activité physique m’a fait stocker beaucoup de graisse surtout dans les cuisses et les hanches et pas suffisamment de masse musculaire. Comme vous le savez peut-être plus l’on a de muscles, plus on consomme d’énergie et donc de calories. J’avais aussi tout le temps faim, et je ne contrôlais pas bien mon appétit et ne ressentait pas la sensation de satiété. Ce phénomène est accentué surtout lorsque l’on grignote toute la journée…
Cependant ! Comme vous pouvez le voir sur ces deux images, malgré ma prise de poids constante, j’ai fini par trouver la meilleure hygiène de vie me permettant non seulement d’avoir perdu mes kilos en trop mais aussi de garder ce poids perdu sur le long terme.
Mon déclic fut d’essayer le jeûne intermittent ! Cela fut une révolution pour moi et en voyant le bien-être que cela m’apportait, en est découlé pleins de nouvelles habitudes alimentaires et découvertes sur mon métabolisme qui m’ont même permis de changer de vie !
Mes nouvelles habitudes saines ont changé ma vie et j’ai eu envie de partager mes nouvelles connaissances avec d’autres femmes en difficultés pour perdre du poids tout comme moi pour gérer leur vie quotidienne intense sans forcément de place pour penser à leur bien-être
J’ai pour but d’aider les femmes à reprendre soin d’elles-mêmes, pas seulement de leur corps et leurs poids mais aussi qu’elles se sentent bien dans leur peau au quotidien.
Nous sommes toutes accaparées par notre vie de tous les jours et nous ne prenons pas de temps pour nous. Ceci n’est pourtant pas inévitable, il n’est jamais trop tard pour nous mettre en priorité sans abandonner nos vies actives.
Vous pourrez découvrir mon message dans la vidéo.
En effet, si nous mangeons moins de repas dans notre journée, il ne faut cependant pas s'affamer ni oublier certains nutriments nécessaires à notre bon fonctionnement !
...de rester en bonne santé et conserver son poids de forme avec des méthodes douces et durables ?
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