Votre jeûne prend fin et vous vous posez cette question : quels aliments dois-je manger afin d’éviter de brusquer mon système digestif et de conserver les bénéfices de mon jeûne ? Une reprise alimentaire jeûne progressive est une étape indispensable pour une…
Les épices mettent de tout temps de la couleur et du goût dans nos plats. Mais à part ça ? Ont-ils d’autres vertus ? Quels sont les bienfaits des épices sur notre organisme ? Comment me suis-je intéressée aux épices ? Personnellement, avant de…
Il est important de savoir quels aliments appartiennent à quelle famille. Cela vous permet de vous assurer que vous répondez à tous vos besoins nutritionnels et de maintenir un mode de vie sain. Par exemple, si vous ne mangez que…
L’eau est essentielle à la vie. Elle permet à notre corps de fonctionner correctement et nous aide à perdre du poids. Dans cet article de blog, nous allons explorer le lien entre l’hydratation et perte de poids, puis, je vous…
Ressentez vous parfois ce sentiment d’insatisfaction permanent qui vous fait penser que vous ne pourrez en réalité jamais être contentée ? Personnellement, je l’ai toujours ressenti et je me demandais si le problème venait de moi et si je serai un…
Dormir fait maigrir ! C’est une révélation qui en réjouira plus d’une. Nous savons déjà qu’il est important d’avoir une bonne nuit de sommeil, car celui-ci joue un rôle essentiel pour notre bien-être et notre santé. Il participe au maintien…
Activités sportives et alimentation équilibrée sont indissociables ! Pratiquer régulièrement une activité sportive est nécessaire pour rester en pleine forme et pour éviter de nombreuses maladies chroniques comme l’hypertension artérielle, le surpoids et le diabète de type 1 et 2. Vous…
Si le régime cétogène lui donne un rôle capitale dans les repas et le bulletproof coffee a la cote depuis quelque temps, la croyance que “le gras fait grossir” a la peau dure. Qui pense « gras », pense « fonction de stockage » :…
Vous rêvez de retrouver une silhouette svelte et pour atteindre votre but, vous avez suivi de multiples régimes sans pour autant obtenir les résultats escomptés. Cela n’a rien d’étonnant, car un programme minceur a ses limites, comme je l’explique dans l’un…
Voici quelques idées reçues sur les mythes sur l’alimentation que l’on nous a répété tout au long de notre vie. Comment faisaient nos ancêtres sans frigo ? Il y a une chose très importante à retenir. Notre corps est le même…
