Pourquoi les habitudes sont si importantes dans notre bien-être et pour garder notre poids idéal ?

Vous êtes vous déjà demandé si :

Vous manquiez de volonté ?

Vous pouviez utiliser les habitudes à votre avantage pour contrôler votre poids ?

Vous ne vous étiez pas déjà fixé des objectifs trop difficiles à atteindre et que c’était pour cela que vous aviez échoué ?

Et au contraire, ne plus jamais perdre de temps à se motiver…

J’apporte des réponses à ces questions dans la vidéo qui suit :